HIIT o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad

HIIT O ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD

High Intensity Interval Training (HIIT) o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad es un método de entrenamiento cardiovascular muy extendido en la última década en centros de entrenamiento y gimnasios de todo el mundo. Aunque podemos encontrarlo bajo nomenclaturas muy diversas: Cross Training, Cross HIIT, HIFT… dicha fama se debe en buena parte al auge del Crossfit®: modalidad de entrenamiento de …

Que la fuerza te acompañe Aqua&Sports Gran Canaria

¡QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE!

El entrenamiento de fuerza es el gran olvidado y estigmatizado en la cultura popular y en la mayoría de las poblaciones que no practican actividades o modalidades deportivas en las que no se requiere una gran implicación de dicha capacidad física básica; pero los beneficios que se obtienen con su práctica son innumerables, ¿quieres conocer algunos de ellos?: Aumento de …