HIIT o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad

HIIT O ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD

High Intensity Interval Training (HIIT) o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad es un método de entrenamiento cardiovascular muy extendido en la última década en centros de entrenamiento y gimnasios de todo el mundo. Aunque podemos encontrarlo bajo nomenclaturas muy diversas: Cross Training, Cross HIIT, HIFT… dicha fama se debe en buena parte al auge del Crossfit®: modalidad de entrenamiento de …

Encerrados, pero no Inmobilizados Aqua&Sports Center Gran Canaria

ENCERRAD@S… ¡PERO NO INMOVILIZAD@S!

Debido a la situación actual que atravesamos a causa de la crisis sanitaria y a las medidas que los organismos oficiales han impuesto, nos veremos confinados durante al menos 14 días en nuestras casas. Eso no debe ser una excusa para que la pereza o el sedentarismo se apodere de nuestro día a día, ya que es muy fácil caer …