Ejercicio físico: héroe en la sombra frente a enfermedades crónicas y la COVID-19. Aqua&Sports Gran Canaria
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EJERCICIO FÍSICO: HÉROE EN LA SOMBRA FRENTE A ENFERMEDADES CRÓNICAS Y LA COVID-19

Enfermedades crónicas Nuestro cuerpo responde a unas leyes de equilibrio orgánico (homeostasis), y en el momento en el que esa balanza se inclina hacia un lado o hacia otro, se abre una posibilidad a la aparición de determinadas patologías. En primer lugar, el equilibrio energético juega un gran papel en dicha homeostasis, debido a que si mantenemos un superávit calórico …

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ENTRENA CORE-CTAMENTE

Seguramente habrás escuchado en algún momento que el entrenamiento del CORE es bueno para fortalecer el abdomen, evitar dolores a nivel lumbar (o espalda baja) y conseguir el tan preciado “Six Pack”. Pero hay muchas más razones por las que deberías ir pensando en incluir un correcto trabajo de la región intermedia en tu rutina semanal. Según las últimas investigaciones …

¿Y tú, te mueves lo suficiente? Aqua&Sports Gran Canaria
Recomendaciones AF Ministerio Sanidad

¿Y TÚ, TE MUEVES LO SUFICIENTE?

¿Sabías que el Ministerio de Sanidad elaboró y publicó hace unos años una tabla de recomendaciones sobre la cantidad mínima de actividad física adaptada a todas las edades y poblaciones? (1) ¿Significa eso que un estilo de vida activo y saludable no es solo cuestión personal sino de salud pública?. ¿Significa también que el ejercicio, además de mejorar nuestra condición …